El projecte ofereix espais de suport i acompanyament terapèutic corporal a través del shiatsu, combinant sessions individuals i trobades grupals puntuals.

S’adreça a:

• Voluntàries i professionals, especialment aquelles afectades per violència de segon ordre.

• Dones que han patit o viuen situacions de violència masclista.

Acompanyament terapèutic corporal: shiatsu comunitari

• Sessions individuals

S’ofereixen processos de 3 sessions de shiatsu, gratuïtes, amb una durada d’una hora cadascuna. Es recomana que tinguin continuïtat setmanal.

El shiatsu és una teràpia d’origen japonès que, mitjançant pressions suaus, estiraments i manipulacions, afavoreix l’equilibri global del cos. Ajuda a regular el sistema nerviós i immune, alleujar tensions emocionals i musculars, reduir l’ansietat i l’insomni, i acompanyar processos de dol i canvis vitals.

Les sessions es realitzen en un espai de confidencialitat, sobre futon i amb roba còmoda. Tenen un enfocament terapèutic, preventiu i complementari als serveis de salut, i es duen a terme per professionals especialitzades en salut femenina i benestar comunitari, certificades per l’Escola de Shiatsu Contact de Barcelona.

• Sessions grupals

El projecte es complementa amb tres sessions grupals anuals, adreçades principalment a les dones que han participat en sessions individuals. Aquests espais ofereixen eines pràctiques d’autocura i consciència corporal, com automassatge, respiració conscient, relaxació, meditació, grounding i activació muscular.

Les trobades fomenten el suport mutu i la creació de vincles entre dones, promovent la comprensió compartida de les experiències viscudes i reforçant la motivació col·lectiva per a la transformació social. La metodologia posa les dones al centre, respectant els seus ritmes i la seva voluntat de compartir.