Formació gratuïta oberta a persones dels àmbits social, educatiu, terapèutic o comunitari, que ofereix un espai de suport, aprenentatge i autocura per afrontar els riscos psicosocials derivats de la sobrecàrrega laboral, la pressió social i l'estrès de les realitats que acompanyen en el seu dia a dia.

La proposta parteix de l’experimentació en el propi cos per incorporar eines que ajudin a gestionar tensions físiques i emocionals, prevenir desgast i millorar el benestar personal i col·lectiu. Combina espais vivencials grupals amb acompanyaments individuals en shiatsu, una tècnica corporal terapèutica que permet abordar malestars físics i emocionals en un espai segur i confidencial.

Als espais mensuals treballen el cos com a recurs i suport per a la vida i la pràctica professional, abordant temes com:

• El cos com a suport incondicional i la gestió de la preocupació.

• Espai i límits, i la relació amb la tristesa.

• El potencial i l’impuls vital davant la por.

• La creativitat com a eina per resoldre conflictes i afrontar la ira.

• La connexió amb el cor i l’entorn, davant la desil·lusió.

Les metodologies utilitzades inclouen moviment, escolta activa, meditació guiada, veu i consciència corporal, amb una perspectiva feminista que resignifica el cos de les dones i qüestiona els paradigmes socials que el condicionen. Aquest treball corporal no només aporta eines per a la pròpia autocura, sinó que es planteja com a coneixement replicable en equips de treball i en l’acompanyament comunitari.

La formació també genera espais de suport entre iguals, on les participants poden compartir experiències i recursos, teixir xarxa i reforçar-se mútuament. D’aquesta manera, es fomenta la corresponsabilitat en les cures i es contribueix a crear una cultura comunitària de benestar.