Cuidem a les que cuiden
Acompanyem a persones i organitzacions a millorar el seu benestar i incorporar les cures en el dia a dia
Autocuidado feminista
En un contexto sociocultural que nos genera malestar, practicar autocuidado es central, hacerlo de forma colectiva es transformador y necesario.
Autocura feminista
En un context sociocultural que ens genera malestar, practicar l’autocuranés central, fer-ho de manera col·lectiva és transformador i necessari.
Posar les cures al centre sense oblidar-te de tu no és tan senzill, ho sabem
A través de metodologies corporals, del treball de processos i de l'abordatge sensible al trauma.
Ens basem en la cultura de les cures i en la ciclicitat de la vida. Des d’una mirada feminista, interseccional i situada; atenta a les diversitats, oberta a la complexitat i crítica amb els mecanismes que generen desigualtat.
Per què des del cos?
T'acompanyem en el procés de viure l'autocura com un dret, i no com un privilegi.
Acompanyaments individuals
Per a voluntàries, activistes i professionals de l’acompanyament
Shiatsu i teràpies corporals
Sessions per a tractar tensions i malestars físics o emocionals, calmar l’ansietat i l’insomni. Un suport útil en situacions d’estrès, burnout laboral, canvis vitals, processos de dol i en el benestar del cicle menstrual, la menopausa i el climateri. Un espai on reequilibrar la teva energia, nodrir-te i revitalitzar-te.
Acompanyament vital i professional
Procés de suport terapèutic personalitzat per a millorar el teu benestar i enfortir els teus recursos personals, tenint en compte el teu estil de vida i el moment vital que travesses, per a incorporar pràctiques d’autocura de forma realista, gustosa i sostenible al teu dia a dia.
Acompanyament a grups, organitzacions i empreses
Per a voluntàries, activistes i professionals de l’acompanyament.
Facilitació de grups i processos col·lectius
Tallers i formacions
Proposades a mida per a organitzacions que vulguin aprendre de manera pràctica sobre temes concrets: tècniques corporals i creatives, cures i benestar, dinàmiques i processos grupals, feminismes, economia solidària… entre altres.
Supervisió d'equips
Quan poses atenció al teu benestar, tot funciona millor.
Guanya equilibri, vitalitat i claredat:
Reduint l'estrès i les tensions físiques i emocionals constants.
Adquireix eines pràctiques:
Per a incorporar les cures a la teva vida i a la dinàmica del teu grup.
Millora les dinàmiques al teu equip:
Generant eficiència, cohesió i bon clima grupal.
Cultiva la teva salut:
Amb integritat, sense renunciar al teu propòsit personal i professional.
Gaudeix del teu treball:
De manera saludable i respectuosa, reduint l'esgotament.
Assegui't segura i plena:
Aprenent a reconèixer i desplegar els teus recursos.
L'autocura és salut i vitalitat, teixim espais de cures en les nostres vides, relacions, grups i organitzacions.
Una cooperativa de dones centrada en el benestar de les dones
A Brotes portem més de 13 anys acompanyant a persones, a comunitats i a organitzacions que cuiden. Treballem per a convertir el privilegi de tenir temps i espais per al plaer i l’autocura en un dret per a totes les dones, en totes les etapes de la vida.
Sabem que connectar i compartir des del cos permet la creació de vincles saludables i això és clau en els espais de cooperació. Però també sabem que quan desenvolupem projectes socials és molt fàcil caure en dinàmiques productivistes on ens deixem de cuidar, perquè les necessitats i les exigències són moltes. I, en aquest camí, ens cremem i perdem la salut.
Això ens ha portat a enfocar-nos en la relació entre apoderament i benestar i en com incorporar l’autocura en el que fem sense abandonar el nostre propòsit social. Per a viure de manera més plena, saludable i íntegra. En circumstàncies difícils, l’autocura col·lectiva i els acompanyaments amb pràctiques corporals i mirada feminista poden transformar les nostres vides.
Et podem ajudar si...
Treballes en contextos de violència i vulnerabilitat, el teu cos absorbeix aquestes tensions i et parla en forma de dolors físics, alts i baixos emocionals, problemes digestius…
Creus que ha arribat el moment de canviar hàbits, però no saps per on començar, o no tens l’energia necessària per a fer-ho
Gestiones projectes i coordines equips, et sents sobrecarregada de responsabilitat, esgotada i sense poder descansar.
A l’equip sorgeixen malentesos i tensions fruit de la falta d’eines i temps per a gestionar-los.
Posem cos a les cures en les nostres vides, projectes i tasca professional.
Som aquí per a tu
També pots contactar amb nosaltres
Ens posarem en contacte amb tu el més aviat possible.